Kodėl svarbu tinkamas miego pagrindas?

Miegas – vienas svarbiausių veiksnių, įtakojančių mūsų sveikatą. Tai ne tik fizinė, bet ir emocinė būsena. Nuo to, kaip gerai išsimiegojome naktį, priklauso mūsų bendra savijauta, darbingumas, dėmesio koncentracija ir nuotaika. Tačiau dažnai pamirštame, kad gero miego...